Nada como criar a tábua de queijos perfeita para entreter e impressionar os nossos convidados.
April 28, 2019
Portugaba by Christian Louboutin
May 2, 2019

A hidratação é importante ao longo de todo o ano, mas vêm ai o Verão!

A hidratação é importante ao longo de todo o ano. Mas verão aproxima-se e a verdade é que nem todas nós nos lembramos de que é necessário beber pelo menos 1,5 litros de água por dia, bem como apostar nas frutas e nos vegetais que têm uma boa percentagem de água.

Dou-lhe a conhecer seis alimentos que contêm uma boa quantidade de água:

  • Alface
  • Melancia
  • Pepino
  • Kiwi
  • Tomate
  • Maça

Se tem dificuldade em beber muita água diariamente, opte por estes alimentos. São rápidos e fáceis de consumir… e quando saímos… podemos prepara-los e leva-los connosco dentro da nossa carteira…

Já sabem qual o meu lema de vida: uma alimentação rica e variada e muito exercício físico.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *