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Vamos lá controlar as nossas gordurinhas…
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Libertar a nossa mente…

É ou não é verdade que temos tendência a concentrar muito mais em pensamentos menos bons do que positivos? Pensar em coisas menos boas por vezes não é mau… se for para melhorar determinados aspectos das nossas vidas e evitar repetir erros. É a sobrevivência minha amigas!!! Meninas, mas não abusem!!!

Os nossos pensamentos afectam os nossos sentimentos e os pensamentos menos bons que são exagerados e aumentam os efeitos nas nossas vidas! Por isso a «positividade», é muito mais útil para resolver determinadas situações do que a «negatividade».

Eu sei que não é fácil, mas questionem-se:

  • Sempre que se derem conta que estão com um pensamento menos bom, verifiquem se não está a exagerar;
  • Verifiquem a precisão dos factos que podem ter originado o vosso pensamento;
  • Procurem por explicações alternativas;
  • Vejam as coisas de outra perspectiva;
  • Usem o Pensamento “Dirigido por Metas”;
  • Façam uma análise do “custo-benefício” que tem ao acreditar, dessa forma, no vosso pensamento.

Escrevam as vossas respostas e deixem os pensamentos menos bons irem «à vida» façam «next». Vamos lá acabar com os pensamentos menos bons. Cuidem de vocês. Vai-vos trazer muito mais paz e felicidade. Vale a pena o esforço. Força!

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